春のつぶやき

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2025/06/18 07:48 |

ホットヨガ！

今日は久しぶりに、ホットヨガに行ってきました。

私の中で色々とありましたのでご無沙汰だったのです。

でも正月の間の不摂生で少々太ってしまいました(^_^;)

食事制限する位なら努力する！心に決めまてサボらず身体を動かす事に！

久々に身体動かし汗をかくのは気持ち良いです～

それにしても今日のビールが美味しい～（＾◇＾）

そんな事なら・・・酒を辞める方が痩せるよねぇ。

でもお酒を辞める気はないのです！

とりあえず今の目標は３ｋｇ減です(*^^)v

2007/01/29 22:17 | Comments(2) | TrackBack() | 美容

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ホットヨガって？

ハルさん、
ホットヨガってなに？
どんなん？
キョーミあるわｗ

posted by みきぴか URL at 2007/02/12 16:05 [ コメントを修正する ]

みきぴかさんへ

みきぴかさん、こんにちは。

ホットヨガって温度を38℃、湿度を65％のスタジオで
ヨガのポーズを行うのです！

筋肉が柔軟になって体の硬い人でも無理なくできるそうですよ。

温度と湿度ですっごい大量の汗をかきます。
お肌にも良くて、身体の老廃物をだしてくれるそうです。
そしてダイエットにもなるはずです(^_^;)

初めて方は汗の量にびっくりすると思います。
ただ予想以上にかなりハードなので無理は禁物ですが・・・。

ぜひ、一度体験してみて下さい(^^)

posted by 春 URL at 2007/02/12 21:48 [ コメントを修正する ]